Beberapa pose yoga, seperti Plank, Warrior, dan Chair Pose, fokus pada penguatan otot inti dan anggota tubuh. Latihan ini menargetkan perut, punggung, kaki, dan lengan, membuat otot lebih kuat dan
Beberapa pose yoga, seperti Plank, Warrior, dan Chair Pose, fokus pada penguatan otot inti dan anggota tubuh. Latihan ini menargetkan perut, punggung, kaki, dan lengan, membuat otot lebih kuat dan