Beberapa pose yoga, seperti Plank, Warrior, dan Chair Pose, fokus pada penguatan otot inti dan anggota tubuh. Latihan ini menargetkan perut, punggung, kaki, dan lengan, membuat otot lebih kuat dan
Kategori: Yoga untuk Fleksibilitas Tubuh
Yoga membantu meningkatkan fleksibilitas otot dan persendian. Latihan pose secara teratur membuat tubuh lebih lentur, mengurangi kekakuan, dan mencegah cedera. Yoga adalah cara aman dan alami untuk memperluas jangkauan gerak tubuh.